バイク屋さん、ダイエットする👍。
🏍️ 三滝モータース公式ブログへようこそ 🏍️
こんにちは〜！ミタッキーです
京都・伏見で100年以上つづく街のバイク屋、
それが僕たち【三滝モータース】です！
最近は「ただのバイク屋さん」で終わらない、
“バイクでつながる場”を
つくっていこうと奮闘中
このブログでは、
バイクの整備・カスタムの話
地元・深草のちょっといい話
初心者さんも楽しめるバイクライフ情報
知って得する安全・メンテナンス豆知識
などなど、
ゆる〜く更新しています
肩の力を抜いて、
のぞいてもらえたら
嬉しいです👍。
二輪普及協会より、
こんな可愛らしい
ポスターが届きました😊。
で、下の方をよく見ると、
「安全運転推進運動」
とあります😊。
秋のバイクシーズンは気をつけないと❣❣
今日のブログです👍。
先日、目の前で電車が
到着しようとしていたので、
その電車に乗ろうとその駅まで走りました😊。
足がもつれそうになったのと、
息の上がり方も依然よりも速い。
そして、お腹周りにお肉が
ついてきた私ミタッキー✌️。
そんなことで、
最近は食生活を
見直しております😊。
今まではお腹が
破裂するんちゃうか？
っていうくらい食べていても、太りません。
私の両親の体形もやせ型で
私ミタッキーもやせていましたし、
太ったという経験がそもそもございません(^_^;)。
絶対に太らない体質と
思っておりましたが、
私ミタッキーも47歳。
中年であり、
代謝が落ちてきて、
筋肉量も落ちている😭😭😭。
さすがにお腹に
お肉がついてきまして、
食生活を見直しまして、
先ずは、腹八分目を実行。
私の場合、これだけで痩せます👍。
腹八分目をこれまで
3日間行ってきました。
これだけで、
体重が２キロ落ちました。
体も軽くなりました😊。
他には、体重計を毎日見ること。
これで、間食など食べる回数も
量も減りました👍。
そして、目標を掲げること。
10年前が65㌔だったので、
その時のことをイメージして、
目標を立てました。
見える化ってやつですね～笑。
見える化することで
行動と習慣を変化させて
いこうと思います。
実践と見える化と目標を
立てることは仕事でも
同じですね～(^^)v。
三滝モータースもご商売ですので、
売上目標があり、
毎日数値確認をしています👍。
週報と月報もあります。
実践内容は、毎日「お客さん、来い―。」
と手を合わせて祈ることです笑。
まあ、祈るだけでなく、
お客様に喜んでいただけるように
仕事を積み重ねて行きます👍。
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